Một trái tim khỏe mạnh tác động tích cực tới nhiều khía cạnh trong cuộc sống: Thể chất được cải thiện, tuổi thọ cao hơn, tinh thần thoải mái hơn... Tất cả những lợi ích tuyệt vời đó sẽ có được khi bạn biết chăm sóc trái tim đúng cách.
Nhiều người thừa cân, béo phì phải dùng đến các phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân, dần dần có thể dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, gây bất lợi cho sức khỏe. Trên thực tế, việc bổ sung hợp lý một số loại vitamin cũng có lợi cho việc giảm cân. Vậy loại vitamin nào có thể giảm béo?
Một trái tim khỏe mạnh tác động tích cực tới nhiều khía cạnh trong cuộc sống: thể chất được cải thiện, tuổi thọ cao hơn, tinh thần thoải mái hơn,... Tất cả những lợi ích tuyệt vời đó sẽ có được khi bạn biết chăm sóc trái tim đúng cách.
Hải sản, như cá hồi, tôm, hàu... rất giàu protein, B12, sắt, selen, kẽm, vitamin D và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Việc thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định như Vitamin D, Vitamin B12 hoặc selen có thể dẫn đến giảm sản xuất năng lượng và tốc độ trao đổi chất chậm hơn.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu vitamin D mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày...
Thiếu hụt các chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể của chúng ta.
Hôi miệng là mùi hôi phát ra từ khoang miệng hoặc xoang mũi, cổ họng... Hôi miệng ảnh hưởng đến giao tiếp xã hội cũng như sức khỏe tâm lý của người bệnh.
Một bác sĩ y khoa chính xác đã chia sẻ 6 loại thực phẩm bổ sung mà bà dùng hàng ngày với hy vọng sẽ giúp nhiều người sống lâu hơn.
Tìm hiểu xem bạn có nhận đủ Vitamin D hay không hoặc bạn cần trợ giúp để có thêm.
Đủ lượng vitamin D sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Một số tình trạng sức khỏe có thể gây thiếu hụt hoặc kém hấp thu loại vitamin này và cần phải bổ sung bằng thuốc.
Chế độ ăn và hoạt động ngoài trời có thể là chìa khóa để đẩy lùi loại ung thư đứng hàng thứ 2 về số ca mắc và thứ 4 về số ca tử vong trên thế giới.