Thường xuyên ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm có thể làm trầm trọng thêm huyết áp, lượng đường trong máu và các nguy cơ khác liên quan đến tim.
Những vấn đề đã ở đó từ lâu, nhưng chỉ số từ đồng hồ thông minh khiến tôi khó có thể 'trốn tránh' sự thật và phải quan tâm đến sức khỏe của mình hơn.
Thời điểm những năm 90, tỷ phú Jeff Bezos từng được coi là 'nỗi kinh hoàng' đối với nhân viên khi liên tục gây áp lực cho các thành viên thuộc Amazon.
Uống một cốc nước khi thức dậy giúp thúc đẩy giảm cân hiệu quả, tăng cường trao đổi chất,... là một trong rất nhiều những tác dụng của việc uống một cốc nước vào buổi sáng mà bạn được nghe thấy. Sự thật là gì?
Có vẻ kỳ lạ khi nhịn ăn một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ có thể khiến bạn bớt đói vào buổi sáng, nhưng lại có nguy cơ cảm thấy cực kỳ đói vào buổi sáng sau khi ăn một bữa ăn nhiều carb trước khi đi ngủ. Tại sao vậy?
Cơ thể có thể đưa ra dấu hiệu sớm cảnh báo về một số căn bệnh ung thư nhưng phần lớn mọi người đều thường xuyên bỏ qua điều này.
Việc tập luyện thể dục thể thao vào buổi sáng mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe của bạn.
Nhiều người tin rằng, uống một cốc nước chanh loãng vào buổi sáng lúc bụng đói sẽ 'rất tốt cho sức khỏe'. Nhưng lợi ích và tác hại thực sự của thói quen này là gì không phải ai cũng biết.