Chỉ sau một vài buổi thiền, bạn có thể cảm thấy bình tĩnh hoặc thanh thản hơn, nhưng khoa học nói gì về tác dụng lâu dài của bộ môn này?
Rất có thể bạn hoặc ai đó bạn biết đang phải đối mặt với chứng lo âu. Có 1/5 số người Mỹ trên 18 tuổi và 1/3 số thanh thiếu niên từ 13 - 18 tuổi cho biết họ mắc chứng rối loạn lo âu mãn tính trong năm qua.
Do những luồng tin tức liên tục tràn vào hạch hạnh nhân, nên hiện nay nhiều người bị ngập trong cơn mưa thông tin tiêu cực.
Thiền có thể giúp não chậm lão hóa, cải thiện sự tập trung, điều chỉnh căng thẳng và giảm cảm xúc tiêu cực...
Nếu mất ngủ kéo dài, người bệnh sẽ bị ảo giác và ảo tưởng kèm theo các bệnh lý cơ thể như tăng huyết áp, tim mạch, mệt mỏi, stress.
KTS. Võ Trọng Nghĩa nổi tiếng với nhiều công trình và giải thưởng trong và ngoài nước theo chủ đề 'Xanh'. Những năm gần đây, ông còn được nhắc đến với vấn đề 'Thiền'. Ông chia sẻ tìm đến kiến trúc xanh hay thiền đều hướng đến mục tiêu làm cho thế giới và con người tốt hơn.
So với các loại rượu khác, rượu vang đỏ chứa chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, ít gây hại cho gan. Tuy nhiên, phụ nữ không nên uống quá 1 ly, nam giới không uống quá 2 ly mỗi ngày.
Để trẻ bình tĩnh đối mặt và tự mình giải quyết những vấn đề phát sinh, cha mẹ phải thực hiện những điều này từ sớm.
Nhiều nghiên cứu vẫn đang tiếp tục phân biệt những ưu điểm và nhược điểm của việc uống rượu mỗi ngày, nhưng một sự thật quan trọng vẫn là vấn đề về liều lượng.