Nếu bạn đã xem từng xem bộ phim hoạt hình “Wall-E” nói về tình yêu giữa hai con robot, tôi chắc chắn rằng bạn sẽ ấn tượng với hình tượng con người trong bộ phim này. Béo ú nù nụ, lười biếng, phụ thuộc vào máy móc và có phần nhạt nhẽo. Đó liệu có phải là tương lai mà chúng ta muốn hướng tới?

Kỷ nguyên của thông tin đã gắn con người với máy tính, với điện thoại di động, với những hình hộp nhấp nháy ngày càng nhiều hơn. Đi cùng với những thành công không thể chối cãi của Công nghệ thông tin và máy móc nói chung, chúng ta cũng cần nhìn lại những tác hại mà chúng mang lại cho con người. Xin được lược dịch bài viết tại HowStuffWorks ở đây như một lời cảnh báo về sức khỏe cho tất cả mọi người và hy vọng chúng ta sẽ không trở thành những con người “tương lai” vô cảm như trong phim “Wall-E”. (Trong bài viết này có một số thuật ngữ chuyên môn về y khoa, do vậy người dịch có thể dịch sai do thiếu hiểu biết về lĩnh vực này. Vui lòng để lại comment nếu bạn thấy lỗi).

1.Hội chứng suy giảm thị lực do sử dụng máy tính

Hội chứng này (Computer Vision Syndrome) thường thấy ở những người sử dụng máy tính nhiều. Theo các chuyên gia, hội chứng này gây ra đau đầu, mắt đỏ, khô (vì ít chớp mắt hơn bình thường), mắt nhìn bị nhòa, không rõ nét, không phân biệt được mầu sắc, nhạy cảm với ánh sáng hơn mức bình thường và thậm chí là đau vai và lưng. Có ít nhất 75% người sử dụng máy tính có triệu chứng bị CVS và theo lời khuyên của bác sỹ, bạn cần phải để màn hình cách xa ít nhất là 2 feet (~61cm) và trực diện để tránh làm mắt phải di chuyển nhiều (và lệch). Không nên để đèn và các vật phát sáng đằng sau làm nhòa màn hình, nghỉ sau 30p làm việc và nhớ liên tục chớp mắt!

2.Hội chứng lãng tai liên quan tới việc đeo headphone

Với sự xuất hiện của các máy nghe nhạc cá nhân từ Walkman cho tới iPod sành điệu bóng bẩy, những chiếc headphone ngày càng trở thành một vật không thể thiếu của mọi người (trong lúc dịch bài này tôi cũng đang đeo headphone, hux). Tuy vậy, đa phần những chiếc headphone không có khả năng lọc nhiễu ở bên ngoài, do vậy để thưởng thức được trọn vẹn, bạn phải nghe với âm lượng to hơn mức bình thường (110-120 decibel – với mức này bạn có thể sẽ bị lãng tai cho tới điếc chỉ sau 1 tiếng đồng hồ). Các bác sỹ khuyên rằng bạn nên hạn chế thời gian sử dụng headphone, nên chọn loại headphone có khả năng loại nhiễu (noise-canceling headphone) và nếu bạn không có đủ khả năng mua loại headphone này, hãy cố gắng giảm âm lượng khi nghe qua headphone càng nhiều càng tốt. Có một sự thật dành cho những người sử dụng iPod và iPhone là Steve Job bị lãng tai, do vậy âm lượng của iPod và iPhone thường to hơn mức bình thường. Cứ sử dụng đi và rồi bạn cũng sẽ bị lãng tai giống Steve Job ngay ngày mai thôi cho coi!

3.E-thrombosis

Thrombosis là chứng nghẽn mạch máu khi mà các khối máu tụ lại ở trong các ven sâu trong cơ thể. Các khối máu này có thể gây ra tác hại nghiêm trọng nếu chúng di chuyển tới phổi và tạo ra các bệnh liên quan tới phổi. E-thrombosis chỉ các hội chứng nghẽn mạch máu khi một người ngồi quá lâu trước máy tính. Tuy các báo cáo về bệnh này chưa có nhiều nhưng không có nghĩa rằng hàng triệu, hàng tỷ người đang ngồi trước máy tính sẽ không có nguy cơ bị tác hại của bệnh này. Cách giải quyết rất đơn giản : hãy đi lại sau một vài tiếng sử dụng máy tính, khi ngồi trước máy tính không vắt chéo chân, không ăn trưa ngay tại chỗ ngồi làm việc và đừng có biến bàn làm việc thành giường ngủ – khi đó bạn sẽ chả có tinh thần mà nhấc người dậy đâu!.

4.GAD

GAD là thuật ngữ viết tắt của Generalized Anxiety Disoder (tạm dịch là Hội chứng rối loạn do lo lắng liên tục ). Trong đời, ai chả có lúc lo lắng. Thế nhưng, hội chứng lo lắng liên tục có thể gây ra những rối loạn lớn về mặt sinh lý lẫn tinh thần. Hội chứng này có thể xuất hiện do những áp lực lớn trong cuộc sống và cả những áp lực từ xã hội (tội phạm, khủng bố, khủng hoảng kinh tế…) Hàng năm có tới 6.8 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng bởi hội chứng này.

5.Chứng biếng ăn

Hội chứng của chứng biếng ăn có rất nhiều và rất dễ nhận thấy : sụt cân quá mức cần thiết, nghĩ quá nhiều tới chuyện ăn uống, không thích thú với chuyện ăn uống nhưng để ý rất kỹ tới chuyện này, chỉ trích quá mức với những người không có chế độ ăn uống giống như mình. Đây dường như là một hội chứng liên quan tới mặt tâm lý khá nhiều, tuy vậy bạn nên cẩn thận với hội chứng này bởi những dấu hiệu của nó rất dễ được bản thân bạn coi nhẹ và kiếm lý do để bênh vực cho chính mình.

6.Hội chứng chán ghét công sở

Hội chứng này thường xảy ra với những người cảm thấy ngột ngạt trong công sở. Từ ngột ngạt ở đây hoàn toàn được hiểu theo nghĩa đen, chỉ bầu không khí trong phòng làm việc do bật điều hòa trở nên ngột ngạt và không thông thoáng như ở ngoài. Hội chứng này cũng liên quan tới các điều kiện khác trong công sở như nhiệt độ, ánh sáng… Hiệp hội Bảo vệ Môi trường ở Mỹ cho rằng 30% số building ở Mỹ có khả năng gây ra sự chán ghét này. Bạn nên làm sạch điều hòa/máy lạnh/máy sưởi ấm thường xuyên, tránh hút thuốc, làm ẩm ướt, ăn uống và tạo ra các mùi khó chịu trong phòng làm việc. Ngoài ra, nên duy trì ánh sáng đầy đủ để bảo vệ mắt của mình.

7.Hội chứng lo lắng do tác động ngày càng nhiều của xã hội

Những người bị hội chứng này (Social Anxiety Disorder) thường lo lắng liên tục và có cảm giác bị nhốt trong sự soi mói của những người xung quanh mình. Điều này đặc biệt xảy tới với thế hệ sử dụng máy tính khi mọi hành vi của bạn đều có thể bị/được lan truyền rất nhanh trên mạng. Hội chứng này ban đầu không gây ra một tác hại nào cụ thể nhưng về lâu dài sẽ làm suy sụp hệ miễn dịch của bạn và dẫn tới các bệnh về dạ dày, tim, tâm thần có thể xuất hiện. Bạn cũng sẽ rất khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ thật ở bên ngoài xã hội. Có hơn 15 triệu người Mỹ mắc hội chứng này và rất nhiều trong số họ bị ngay từ khi còn là trẻ con.

Cuối cùng, sự lựa chọn là của bạn. Bạn có thể vẫn đang rất mạnh khỏe và tôi không có lý do gì để nói rằng bạn sắp bị bệnh (và tôi cũng chẳng muốn thế). Tuy nhiên, phòng luôn tốt hơn chữa, phải không?