Chăm sóc da: Phải làm đúng cách mới hiệu quả

Một số lưu ý khi chăm sóc da hàng ngày

- Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, thương hiệu uy tín.

- Uống nhiều nước

- Hạn chế ăn các thức ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều đường. Bổ sung nhiều loại trái cây, rau xanh

- Ngủ đủ giấc, tập thể dục.

10 loại quả càng ăn càng đẹp da

1. Dưa hấu

Dưa hấu là thức quả giải nhiệt được yêu thích trong mùa hè.

Dưa hấu cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho da như vitamin A, B, C, E cùng hàm lượng cao kẽm và selen, giúp làm đều màu da, hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Dưa hấu có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố để uống có tác dụng thanh nhiệt, giải khát hữu hiệu trong mùa hè.

2. Kiwi

Kiwi giàu chất chống oxy hóa, giúp da săn chắc và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Chất chống oxy hóa trong kiwi còn giúp hạn chế tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.

3. Lựu

Lựu giàu vitamin B2 cùng các khoáng chất thiết yếu có thể thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm.

4. Việt quất

Ăn việt quất thường xuyên vừa tăng khả năng chống nắng vừa chống lão hóa cho da.

Việt quất giàu chất chống oxy hóa, có thể đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen, làm mờ vết chân chim, giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn.

5. Bơ

Hàm lượng cao axit béo omega-3 trong bơ giúp cấp ẩm, làm sáng da hiệu quả. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit linoleic giúp nuôi dưỡng tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa.

6. Đu đủ

Enzyme papain trong đu đủ có tác dụng làm sạch tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Các vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng, phục hồi da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

7. Táo

Táo giàu hợp chất hữu cơ và enzyme nuôi dưỡng tế bào, cải thiện sắc tố da, giúp da tươi trẻ, khỏe mạnh.

8. Măng cụt

Măng cụt giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, có thể chống lại các gốc tự do, làm đều màu da, giúp da sáng mịn.

9. Chuối

Chuối là loại quả rẻ tiền rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng.

Chuối giàu vitamin B6 và C, giúp tăng độ đàn hồi, hạn chế nếp nhăn da. Manga và các chất chống oxy hóa trong chuối có thể làm chậm quá trình lão hóa.

10. Nho

Nho giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp chống lại các gốc tự do làm tổn thương da, từ đó da sáng khỏe và đều màu hơn.

Tại sao vitamin C được tôn vinh trong chăm sóc da?

Vitamin C là một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do có thể làm hỏng da.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cho da. Công dụng tuyệt vời của nó nằm ở việc tăng cường khả năng chống oxy hóa của tế bào, bằng cách ngăn chặn tác hại của các gốc tự do và phục hồi các mô tổn thương. Vitamin C dễ dàng được da hấp thụ...

Dưới đây là một số tác dụng của vitamin C:

- Vitamin C là một đồng yếu tố để tổng hợp hay nói cách khác quá trình tổng hợp collagen không thể xảy ra nếu không có vitamin C. Nó giúp ổn định cấu trúc và thúc đẩy biểu hiện gen collagen.

- Vitamin C rất cần thiết để trung hòa và loại bỏ các chất oxy hóa do các yếu tố môi trường và bức xạ tia cực tím gây ra.

- Giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da.

Lợi ích của vitamin C trong chăm sóc da

Có 8 lợi ích chăm sóc da khi sử dụng vitamin C:

-

- Cải thiện độ rạng rỡ và kết cấu của da

- Làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim và nếp nhăn trên mặt, cổ

- Giảm các đốm đen và tăng sắc tố

- Giảm viêm da khi kết hợp với axit ferulic, vitamin E

- Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

- Giúp kiểm soát bã nhờn hoặc sản xuất dầu trong da

- Làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt…

Mật ong và dầu dừa nuôi dưỡng làn da căng mịn như mơ

Mặt nạ mật ong nguyên chất

Chỉ sử dụng mật ong nguyên chất làm mặt nạ là một phương pháp điều trị da hiệu quả giúp làm sạch, nuôi dưỡng và phục hồi da.

Chỉ cần lấy một ít mật ong thô hoặc manuka. Thoa một lớp đều mật ong thô hoặc mật ong manuka lên vùng da ẩm. Để nó trong 20 phút và sau đó rửa sạch bằng nước thường. Tiếp theo với kem dưỡng ẩm để giữ ẩm trong thời gian sau đó.

Mặt nạ sữa chua và mật ong làm dịu và tẩy tế bào chết

Sữa chua khi trộn với mật ong có tác dụng làm dịu, nhẹ nhàng và dưỡng ẩm cho da.

Vì vậy, tất cả những gì bạn cần làm chỉ đơn giản là trộn 1 thìa bột yến mạch nghiền mịn để tẩy da chết, 1 thìa mật ong manuka và 1 thìa sữa chua. Trộn đều rồi thoa lên mặt và rửa sạch sau 15 phút bằng nước thường, sau đó thoa kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.

Mặt nạ dưỡng ẩm mật ong và chuối

Lấy một bát trộn nhỏ và thêm chuối nghiền nhuyễn và 1 thìa mật ong vào. Trộn đều và bây giờ thêm vài giọt dầu vitamin E hoặc viên nang vitamin E. Khuấy nó và thoa đều khắp mặt và cổ của bạn. Để nó trong 20 phút và rửa sạch bằng nước thường và tiếp tục dùng kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.

Cách sử dụng dầu dừa làm đẹp da

có tác dụng kháng khuẩn, giúp cuốn trôi các bụi bẩn và lớp trang điểm trên da mặt. Do kết cấu khá đặc, bạn nên đổ dầu dừa ra lòng bàn tay và thoa lên mặt.

Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chiều từ trên xuống, từ trong ra ngoài để lấy đi dầu nhờn, mỹ phẩm trên bề mặt da. Sau đó, rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch da tối ưu.

Dầu dừ còn được dùng để tẩy tế bào chết. Nhờ đặc tính giữ ẩm cho da, dầu dừa có thể dùng kết hợp với một số nguyên liệu khác để mà không gây khô da. V

Cách làm như sau:

Đun chảy dầu dừa, chờ đến lúc hơi ấm thì cho đường nâu và trộn.
Làm sạch da mặt hoặc môi rồi lấy hỗn hợp bôi lên da để loại bỏ da chết.

Giữ khoảng 2-3 phút rồi làm sạch bằng nước mát.

Dầu dừa vô cùng lành tính, tuy nhiên khi sử dụng cần lưu ý một số vấn đề sau:

Đối với mục đích dưỡng ẩm da mặt, da môi: Bạn có thể sử dụng 4 - 5 lần/tuần và để qua đêm. Tuy nhiên lưu ý cần rửa sạch bằng sữa rửa mặt sau khi sử dụng vì dầu dừa ở quá lâu trên da có thể gây bít tắc lỗ chân lông.
Đối với mục đích tẩy tế bào chết: Chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần. Nên kết hợp với đường, chanh, mật ong,... để gia tăng khả năng tẩy tế bào chết.
Dùng để đắp mặt nạ: Bạn có thể đắp mặt nạ dầu dừa kết hợp với các nguyên liệu khác với tần suất từ 2 - 3 lần/tuần. Sau khi đắp mặt nạ, cần rửa mặt sạch với nước và tiếp tục thoa kem dưỡng ẩm cho làn da.